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  • 2018-05-09

    睡眠养生

     人类的健康是由睡眠、运动、饮食这三大支柱构成的。是否能很好地掌握这三点,决定着寿命的长短。1、睡前禁忌(1)避免睡前的坏习惯每天晚上,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫,回到家后,都渴

  • 2018-05-09

    膳食养生

    1、怎么喝水最健康?老年人的健康对许多做子女的人来说是很主要的,老年人的身体随着许多性能虚弱也变得免疫力较差。那怎样保证老年人的健康呢?下面就赶快和小编一起来看一下都有哪些健康食物吧。茶:自由基是一种

  • 2018-05-09

    美容养生

    祛斑1、祛斑法之一(1)食盐祛斑法奶奶说过,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。但是你知道吗?我们平时吃的食盐竟然有去面斑的功效。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉三茶匙,白醋半茶匙

  • 2018-05-09

    健身养生

     1、早上跑步好还是晚上跑步好?晚上运动只要掌握好运动强度和对时间的把握,晚上跑步还会让人睡得更香;早晨刚起来时,人体各脏器的运转仍处于较低水平,这时候锻炼,对于心血管功能比较脆弱的人来说是

  • 2018-05-09

    减肥瘦身

     1、造成肥胖的原因摄入过多——每天大鱼大肉,下馆子,应酬;运动太少——上班开车,上下楼坐电梯,不锻炼;家族遗传,以及环境状况、社会经济和心理因素,都有关系。有人总结了肥胖原因的四字经——汤

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